Lettsaltet torsk, flesk, potet og gulrot

Denne retten tilhører Tirsdag i Uke 2 i Er du matsmart-menyen
meny-uke2-tirsdag

Ingredienser (til 4 personer)

Fremgangsmåte

Tilberedning: torsken trekkes i vann. Potet og gulrot kokes, flesket stekes.

 

Allergen: Fisk

Næringsinnhold: Kcal: 517 Protein: 49,3 Fett: 22,4 Karbohydrater: 29,4

 

Tips når du lager

  • Om man har fersk torsk i stedet, er steking et godt alternativ.
  • Flesket kan også stekes i ovn i stedet for i panne. Mindre os og mindre lukt.